Shiatsu Marlies Florian - Oase der Ruhe

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BreathWalk 10-er Karte für 1 Person

BreathWalk 10-er Karte für 1 Person
BreathWalk ist eine sanfte Trainingsmethode im Freien aus der Tradition des Kundalini Yoga. Es ist eine Kom-bination aus achtsamem und einfachem Gehen, rhythmischer und bewusster Atmung in verschie-denen Interwallen, einfachen Dehnungsübungen sowie geführten Meditationen. Die Technik des Breathwalk ist einfach - dennoch ist die Wirkung tiefgehend. Jeder Breathwalk hat fünf Phasen und ist auf ein klar definiertes Ziel ausgerichtet. So baut z. B. ein Walk systematisch Energie auf, ein anderer Walk wandelt Ängste in Gelassenheit. 

·    Breathwalk fördert die Gesundheit von Herz und Kreislauf
·    Stoffwechsel und Drüsensystem werden angeregt
·    die Rückenmuskulatur wird gekräftigt und das Gangbild verfeinert sich
·    Breathwalk erhöht die Konzentrationsfähigkeit und stimuliert das Sehvermögen
·    Die Atmung vervollständigt sich und die Stimmung hellt auf
·    Breathwalk stärkt, regeneriert und führt in einen Zustand von Harmonie und Verbundenheit

Sie können jederzeit einsteigen, da die Programme nicht aufeinander aufbauen. Die 10-er Karte ist für eine Person gültig. 

Termine: 
montags 16.30 Uhr - 18.00 Uhr 
Forstbotanischer Garten, Schillingsrotter Straße 100, 50996  Köln Treffpunkt: Parkplatz

dienstags 10.00 Uhr - 11.30 Uhr
Köln-Widdersdorf Treffpunkt: „Am Aspelkreuz“ dort Start auf der großen Wiese
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